為貫徹落實“中國健康知識傳播激勵計劃（2025）——全面口腔健康項目”，響應全市切實提升中青年群體口腔保健意識的工作要求，近日，黃材中心衛生院、東湖塘鎮衛生院分別在月山村、東湖塘社區開展“科普講座＋免費義診＋需要調研”口腔健康主題活動，黃材中心衛生院方雅文醫生和寧鄉市中醫醫院口腔科副主任醫師曾燦文結合中華口腔醫學會的專業指導，分別圍繞常見口腔問題、正確刷牙方法、牙具使用技巧及日常保健習慣等內容展開講解。講座現場氣氛熱烈，居民積極參與互動咨詢，并領取了口腔保健禮品。此次活動不僅增強了群眾的口腔健康意識，也為推動“全民口腔健康”社區共建奠定了良好基礎。

每天至少刷牙?2　次

每次不少于　3分鐘

選軟毛小頭牙刷

或靠譜電動牙刷

牙膏優先含氟款

功效型可按需選

每天至少用?1　次牙線?／　牙縫刷

（睡前用最好）

牙刷只能清潔　60％　牙面

牙縫易藏污納垢

牙齦出血堅持用

清潔到位后出血會緩解

控糖多吃粗纖維

戒煙限酒少濃茶

不咬硬物護好牙

建議每半年到一年查一次牙、洗一次牙！

檢查能揪出早期蛀牙和牙周問題

洗牙能清掉刷不掉的牙結石

都是護牙關鍵！

牙齒保健別偷懶

檢查靠專業手段防患未然

洗牙清牙結石護牙周，缺一不可