4月18日，文亞星高中班主任名師工作室開展以“積極心理，幸福人生”為主題的工作室活動，開啟育人美好征程。

團體輔導 賦能減壓

寧鄉一中資深心理教師徐應冰、黃閻兩位老師合作完成了“積極心理，幸福人生”高三心理團輔活動。

黃閻老師以力克·胡哲、王德順的故事為引子，帶領學生們在課堂內開啟了一趟“神奇之旅”。隨后，學生嘗試“認識自我”、學著“心態調適”、進行“放松體驗”。通過減壓講座式課堂，學生們在“靜”中調節自我，放松身心；通過積極的自我暗示，懂得享受高考備考過程，從容自信地奔赴理想。

而由徐應冰老師在體育館進行的“動”起來的團輔活動則另有一番風味。學生“頂書踩氣球”明白了放下是為更好地前行。在“沖鴨，毛毛蟲”“呼啦圈傳遞”游戲中，通力協作的魅力完美展現。面對師生齊上陣的“一指斷鉛筆”挑戰，老師和學生學生們則充分感悟積極自我暗示、不懈挑戰的力量。當積蓄全力，丟掉壓力雜念輕松上陣，不可能都將成為可能。

名師引領 導向蓄力

徐應冰老師做了中學減壓賦能心理團輔活動的有效策略分享。徐老師認為，要充分發揮班主任在心理團輔活動中的靈魂作用。找到合適的方法，進行多樣化活動嘗試，明確學生癥結所在，激發學生內核自驅力，學生心理問題自然可迎刃而解。

寧鄉一中資深班主任李新輝老師談了自己多年來當班主任的心得感悟。李老師從“學習成長，自助助人”“如何緩解學習壓力”“關注家庭問題”三個方面娓娓道來。愛是深深的理解和接納，是傾聽，是允許，更是引導表達。

活動最后，高中班主任名師工作室首席名師文亞星就2023年工作室活動進行總結，并對工作室未來發展方向做出規劃，積極鼓勵工作室成員攜手共進，抱團發展，不斷研習，不斷成長。

知不足而奮進，望遠山而力行。不馳于空想，不騖于虛聲。每一次研修，都是乘風而上的突破；每一次交流，都會有智慧火花的碰撞。相信全體工作室成員在班主任專業成長的道路上，將繼續發揮示范引領作用，凝智聚力，深鉆細研，向光而行。