湖南疾控 向全省人民發(fā)出倡議
12月14日,湖南疾控發(fā)布十條防控要點(diǎn),請牢記。
1.戴口罩
乘坐電梯、公共交通工具時(shí),進(jìn)入人員密集的公共場所時(shí),應(yīng)佩戴口罩。
就醫(yī)時(shí),建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩。
口罩需及時(shí)更換,每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)。
2.勤洗手
手臟后,做飯前,餐飲前,便前,護(hù)理老人、兒童和病人前,觸摸口鼻和眼睛前,要洗手或手消毒。
外出返家后,護(hù)理病人后,咳嗽或打噴嚏后,做清潔后,清理垃圾后,便后,接觸快遞后,接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后,要洗手或手消毒。
3.常通風(fēng)
冬日再冷也要記得開窗通風(fēng)。可選擇空氣清新和家中無人時(shí)通風(fēng)換氣,每日開窗通風(fēng)2-3次,每次20-30分鐘。
4.文明用餐
提倡公勺公筷,不混用餐具,分餐進(jìn)食。
5.注意咳嗽禮儀
咳嗽打噴嚏時(shí),用紙巾捂住口鼻。用完的紙巾不要亂扔,無紙巾時(shí)用手肘代替。
6.做好清潔消毒
日常保持房間整潔,家中無疑似、確診病例時(shí),無需消毒。
收取快遞時(shí),及時(shí)消毒快遞外包裝,并做好手衛(wèi)生。
空調(diào)使用前,要對空調(diào)壁掛機(jī)過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進(jìn)出風(fēng)口進(jìn)行清洗和消毒。
7.保持廁所衛(wèi)生
馬桶沖水前蓋馬桶蓋,經(jīng)常開窗或開啟排氣扇,保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面,表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí),及時(shí)清潔消毒。
8.養(yǎng)成健康生活方式
加強(qiáng)身體鍛煉,堅(jiān)持作息規(guī)律,保證睡眠充足,保持心態(tài)健康。健康飲食,戒煙限酒。
9.接種疫苗
新冠疫苗“應(yīng)接盡接”,保護(hù)個(gè)人健康,降低重癥率和死亡率,早日構(gòu)建群體免疫屏障。尤其是老年人免疫力低,往往有基礎(chǔ)性疾病,更應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)防護(hù)。
10.保持良好心態(tài)
杜絕焦慮和煩躁,保持溝通和學(xué)習(xí),做到勞逸結(jié)合。慢性基礎(chǔ)疾病患者要遵照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等不適,不要恐慌,做好健康監(jiān)測。如果出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難等情況,要及時(shí)到醫(yī)院就診。
各位“湘親”,疫情防控是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,需要每個(gè)人的理解、包容、
參與和行動(dòng)。每個(gè)人都要積極行動(dòng)起來,擔(dān)負(fù)起護(hù)衛(wèi)自身健康、家人健康和群眾健康的責(zé)任。我們每個(gè)人,都是自己健康的第一責(zé)任人。同心、同向、同行!我們定將驅(qū)散陰霾,迎來芙蓉國里最美的春天。
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