不少家長都在為孩子沉迷手機等電子產(chǎn)品頭疼。面對不同年齡段的孩子，家長應(yīng)該怎么辦？

世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布有關(guān)幼兒接觸電子屏幕時間的建議報告。報告建議，2歲以下幼兒不要接觸任何電子屏幕，2－5歲兒童每天接觸電子屏幕的時間不能超過一小時。

報道稱，有調(diào)查顯示，兒童接觸電子屏幕的時間太長，會導(dǎo)致家長在管理幼兒情緒和時間方面出現(xiàn)困難。世界衛(wèi)生組織擔(dān)心，5歲以下兒童過多的屏幕時間與久坐行為相結(jié)合會導(dǎo)致睡眠不足和活動水平低下。

所以，這份名為《世界衛(wèi)生組織：為了健康成長，兒童需要少坐多玩》的報告建議稱，5歲以下兒童要想健康成長，必須減少坐下來看屏幕，或被限制在嬰兒車和座椅上的時間，應(yīng)當(dāng)獲得更高質(zhì)量的睡眠，并有更多的時間積極玩耍。

各個年齡段的孩子該怎么使用電子產(chǎn)品

其實，電子產(chǎn)品就像是把雙刃劍。作為我們成年人，很多人都無法抵制電子產(chǎn)品的誘惑，就更別說孩子了。

那么，我們的孩子該如何使用電子產(chǎn)品，應(yīng)該把握怎么樣的一個度，如何教孩子合理利用電子產(chǎn)品，如何防止孩子過度沉迷其中呢？

不同年齡段的孩子應(yīng)該采取不同的干預(yù)措施。

1－3歲：盡量不讓孩子接觸手機

為什么幼兒階段不能接觸手機呢？首先，幼兒的視網(wǎng)膜要到12歲才能發(fā)育完善，在此之前都應(yīng)該盡量少接觸手機類電子產(chǎn)品。

其次，有專家表示，兩三歲接觸電子產(chǎn)品越多的小朋友，在七八歲發(fā)生注意力障礙的可能性也越大。

那么，如果家有1－3歲的孩子，父母應(yīng)該怎么做呢？

1．父母盡量不在孩子面前玩手機。要多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。

2．父母手機中不要下載游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機玩。

3．如果孩子對手機好奇，可向孩子示范打電話、發(fā)語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。

3－6歲：盡量不讓孩子接觸手機游戲

不少父母為了圖一時清凈，偶爾會把孩子丟給手機游戲“照看”。但3－6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。

因此，這個年齡段的孩子，可以適當(dāng)接觸手機，如讓孩子明白手機可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠離手機游戲。

如果家有3－6歲的孩子，正確的做法是這樣：

1．父母家人手機盡量刪除游戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機玩。

2．積極培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。多與孩子共讀兒童讀物。

3．豐富孩子的生活經(jīng)歷。多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結(jié)交朋友。

7－12歲：針對手機問題不宜強勢打壓

這個年齡段的孩子，有很多開始進入了叛逆期。

處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執(zhí)又脾氣暴躁。

面對孩子沉迷手機，很多父母常用的方式是用父母身份強壓、用親子關(guān)系威脅。比如有些家長對孩子說：“我說了不許玩就是不許玩！”“再玩就沒你飯吃！”“再玩我就不要你了！”

其實這種方式弊大于利。長此以往，不僅會嚴重破壞親子關(guān)系，還會加重孩子對手機的依賴和沉迷。

對于這個階段的孩子，我們可以這樣做：

1．與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機的時長、次數(shù)。作為必須遵守的規(guī)則，如若違反，可以把承擔(dān)家務(wù)作為責(zé)罰手段。

2．家長要意識到自己的情緒和動機。目標是“孩子停止玩手機游戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機游戲”。允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

3．家長要試著理解孩子的感受和立場。如家長希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機，不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”，而是說“我知道這個游戲很好玩，但你必須先完成作業(yè)。我看著你玩完這一局，然后你就去做作業(yè)，可以嗎？”

12－18歲：適當(dāng)干預(yù)，引導(dǎo)孩子合理利用手機

這個年齡段的孩子，處于青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應(yīng)堅持適當(dāng)干預(yù)、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標不治根的做法。

電子產(chǎn)品就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關(guān)鍵在于如何使用。

1．多關(guān)注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。

2．有了溝通和信任后，與孩子一起協(xié)商制定玩手機的規(guī)則，如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

3．正確看待孩子使用手機，引導(dǎo)孩子合理利用手機的正面效應(yīng)。如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學(xué)習(xí)信息等。

一些現(xiàn)實生活中常見的問題，供我們參考

可能看了這么多，真正做起來，很多家長還是很頭疼。如何在父母親自陪伴孩子，和讓孩子使用電子產(chǎn)品之間找個平衡點呢？

這些現(xiàn)實中常見的問題，值得我們借鑒。

1．孩子玩手機時間已經(jīng)很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎么辦？

這個問題如何解決呢？一來規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時間，二來是可以提前提醒一下孩子還剩多少時間，讓他說話要算話。

電子產(chǎn)品對孩子的吸引力是很大的，10分鐘一下子就過去了，所以提前提醒下孩子，讓他有個時間準備結(jié)束，對于孩子來說比較容易接受。

當(dāng)然，這個使用電子產(chǎn)品的時長也不必規(guī)定的那么死，有的節(jié)目時間長一點，二三十分鐘，看看也無妨，但每天總共的時長最好不超過1個小時。

只要一直保持這種規(guī)則，孩子就會逐漸習(xí)慣的，這對培養(yǎng)孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒什么自制力，還是需要父母在生活中幫孩子建立規(guī)則意識

2．孩子拿著手機、電腦，就只會玩游戲，怎么辦？

在孩子使用電子產(chǎn)品的時候，可以教孩子了解到電子產(chǎn)品的優(yōu)點，讓孩子通過電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)到新的知識。

例如手機的地圖功能，在平時帶著孩子外出時，可以引導(dǎo)孩子使用地圖查詢出行方式，引導(dǎo)孩子通過手機軟件查詢附近的景點和美食，讓孩子把電子產(chǎn)品里的信息和現(xiàn)實生活聯(lián)系起來了。

除了這類功能外，還可以讓孩子學(xué)著拍照、錄像、天氣預(yù)報、微信語音信息等和生活緊密聯(lián)系的實用性功能。

再者，父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節(jié)目，比如動物世界，可以和孩子一起看，并且時不時問一下孩子，這是什么動物，那是什么，解釋給孩子聽。

在平常的時候看些相關(guān)的繪本，帶孩子去動物園，那么孩子從不同渠道接受的信息就全部結(jié)合起來了。

3．孩子不看電視、不玩手機就覺得無聊，怎么辦？

如果是這種情況的話，那么除了使用電子產(chǎn)品以外，就需要讓孩子培養(yǎng)點興趣愛好，安排豐富的娛樂活動。

例如學(xué)畫畫、學(xué)下棋等等，每天都需要練習(xí)，也能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心；或者帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心都鍛煉了；還有親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益活動。

4．上面的這些我全都做到了，但孩子玩手機的習(xí)慣還是屢禁不止，怎么辦？

孩子接觸電子屏幕過多的情況屢禁不止，歸根到底是家長和孩子共同養(yǎng)成的。

此前，一份名為《新媒體時代家庭媒介素養(yǎng)認知現(xiàn)狀調(diào)查報告》的調(diào)查報告在北京發(fā)布，調(diào)查對象為北京市初中生。數(shù)據(jù)顯示，孩子每天使用手機或平板電腦上網(wǎng)的時間大多是三個小時以內(nèi)，而有7.6％的父母每天使用時間超過了6小時。

2018年8月30日，教育部、國家衛(wèi)生健康委員會等8部門聯(lián)合印發(fā)《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，方案中提到：家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30－40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。

作為家長，我們必須要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣，盡量多陪伴孩子，和孩子一起健康快樂成長。